Diễn đàn doanh nhân nữ Việt Nam

Hôm qua đọc được bài viết “10 kiểu thể dục giảm béo” trên mạng (10 kiểu thể dục giảm b) , mang ra bàn luận với chị em chút xíu. Quả thật đây là mười phương pháp khá hữu hiệu để giảm béo, nào là: leo cầu thang, nhảy dây, cử tạ.. đến cả bơi xuồng nữa. Nếu như thực hiện triệt để thì quả thật phụ nữ chúng ta không phải lo về vấn đề cân nặng. Nhưng vấn đề mà bản thân cũng như một số chị em, bạn bè đang gặp phải là thời gian tập luyện và cả căn bệnh kinh niên – thiếu ý chí tập luyện. Nhiều môn thể thao đòi hỏi chúng ta phải dành thời gian trong ngày khá nhiều để luyện tập như: đạp xe, đi bộ, bơi xuồng, đấm bốc, cử tạ (không biết đây có phải là môn áp dụng cho phái nữ không). Bên cạnh đó là sự động viên trong lúc luyện tập là một điều cần thiết: cứ lủi thủi tập một mình, được mấy hôm là bỏ. Vậy nên em đang định có ý định đi tập ở CLB. Chị em nào có kinh nghiệm tập luyện chỉ dùm em chút.

Nói chung đã muốn giảm béo thì phải có ý chí quyết tâm lắm :-S

Mình cũng thấy tập tành ở nhà rắc rối lắm. Thích ra câu lạc bộ hơn. Ở đó các loại máy móc đầy đủ, nhiều loại nên có thể tập kết hợp, thay đổi cho đỡ chán. Còn ở nhà ko lẽ cứ tập môn nào là mua máy môn đó về chắc chết mất. Hồi trước có mua 1 cái máy tổng hợp, mà tập không thấy đã lắm. Mau chán lắm! Riết đem cho cái máy luôn rồi. Giờ thì thấy gym là quyết định sáng suốt để giảm cân, giữ dáng đó.

ladygaga11:

Mình cũng thấy tập tành ở nhà rắc rối lắm. Thích ra câu lạc bộ hơn. Ở đó các loại máy móc đầy đủ, nhiều loại nên có thể tập kết hợp, thay đổi cho đỡ chán. Còn ở nhà ko lẽ cứ tập môn nào là mua máy môn đó về chắc chết mất. Hồi trước có mua 1 cái máy tổng hợp, mà tập không thấy đã lắm. Mau chán lắm! Riết đem cho cái máy luôn rồi. Giờ thì thấy gym là quyết định sáng suốt để giảm cân, giữ dáng đó.

Bạn đang tập ở đâu vậy, mình ở Phú Nhuận, giới thiệu dùm mình đi. Rủ đi càng tốt ^^

lollipop73:

ladygaga11:

Mình cũng thấy tập tành ở nhà rắc rối lắm. Thích ra câu lạc bộ hơn. Ở đó các loại máy móc đầy đủ, nhiều loại nên có thể tập kết hợp, thay đổi cho đỡ chán. Còn ở nhà ko lẽ cứ tập môn nào là mua máy môn đó về chắc chết mất. Hồi trước có mua 1 cái máy tổng hợp, mà tập không thấy đã lắm. Mau chán lắm! Riết đem cho cái máy luôn rồi. Giờ thì thấy gym là quyết định sáng suốt để giảm cân, giữ dáng đó.

Bạn đang tập ở đâu vậy, mình ở Phú Nhuận, giới thiệu dùm mình đi. Rủ đi càng tốt ^^

Ở Phú Nhuận thì có Nhất Dáng Nhì Da, Slim và cả 1 cái TT mới mở của Curves nữa, nghe nói khá ổn, máy tập nhìu, giá tốt và đang có khuyến mãi tập thử hay sao á, bạn liên hệ thử xem sao: 08 5412 1950

Theo mình nên chọn môn bơi lội, bơi là môn thể thao giúp vóc dáng chuẩn nhất. Ngoài ra thì có thể tập erobic hoặc đi bộ ở  CLB.
Quan trọng là phải kiên trì tập luyện và có chế độ ăn uống hợp lý.
Tip: Tránh ăn đồ mỡ, thức ăn nhanh  và nên  ăn nhiều hoa quả :)